Boka ett härligt yogapass med mig antingen privat eller för ditt företag. Jag kommer ut till er!
Vad sägs om ett härligt lugnt morgonyogapass eller varför inte ett svettigt lunchpass. Jag anpassar mig efter era behov. Förslag på yogapass nedan. Kostnad beror på privat/företag, storlek på grupp och reslängd.
Hatha flow yoga 60 min
Passet startar med kravlösa sköna positioner där vi checkar av läget i kroppen och hittar rätt andning för att reducera stress och landa, sen ökar vi tempot gradvis där vi jobbar både dynamiskt i flöden och statiskt i olika positioner med styrka, rörlighet och balans, vi avslutar alltid med djupavslappning och meditation.
Hatha flow yoga 45 min
Som ovan fast kortare sekvenser av de olika delarna i yogapasset.
Yin yoga 45 min
Ett kravlöst och väldigt lugnt yogapass där vi jobbar extra mycket med stressreducering. Vi håller sköna yogapostioner 3-5 min tillsammans med djupandning. Här jobbar vi mycket med att få kroppens bindväv att mjukna och sträckas. Vi lugnar vårt nervsystem och ökar kroppens lymfsystem (lymfflöde). Detta pass har en otrolig välmående effekt på oss! Sänker vår stressnivå markant och ökar vår närvaro/koncentration resten av dagen.
Hör av er till mig så lägger vi upp en plan: info@jennysyogahalsa.se