Rätt näring är otroligt viktig för vår hälsa, det handlar inte bara om vad du äter utan även om hur du tar upp maten.
Att minimera socker, snabba kolhydrater och processad mat tror jag alla förstår är viktigt, frågan är om du förstår hur viktigt och hur många delar som påverkas?
Att äta medelhavskost antiinflammatoriskt-dvs mycket fibrer och protein, samt rätt sorts fett är otroligt viktigt för vårt välmående, speciellt för dig som kvinna och för våra hormoner. Många av våra vitaminer som A, D, E och K är fettlösliga-alltså behöver de rätt fett för att kunna tas upp i kroppen! Våra viktiga hormoner är också beroende av rätt sorts fett för att fungera!!
Men var i vår kost idag får vi ta i rätt sorts fett?!!!!
Jag har kostnadsfria konsultationer digitalt där du får information vad man kan göra åt sin kost för att påverka sitt mående idag och framåt! Helt kravlöst såklart. Maila info@jennysyogahalsa.se så hittar vi en tid.